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スマホ時間を減らしたい… いろいろ試したけど減らない… 無料だけど効果のある方法が知りたい… ということで、スマホ時間を減らす秘策11選いきます！ ぼくが実際に行動して、効果を認めたものだけを紹介しているので安心してください と言いつつ、完ぺきで...

あと5分だけ… 気づけば　１時間　２時間　すぎている… 何度も「スマホの使いすぎ」をやめよう！ そう決意するが、 つい、SNSや動画を開いてしまう そんな経験ありませんか？ 私は、何度もあります。 そして、このままでは「ヤバい」と気づきました このサ...